ТОНИ ЛЬОНКОВ

Следващо състезание ДП-средна

2008-05-30T18:10:00.002+03:00

След дългата в Плевен се чувствах доста изморен и 2-3 дена разтичвах.След това направих някои по бързи тренировки като 5х300 с/у склон,3км-10'25 на 80% и 3х1000 по 3'12''-3'13'',но усещам че не съм в кондиция за пълноценно трениране.Последната седмица доста се отпуснах понеже почнах работа и нямам толкова време за трениране,а сега дори съм болен и пия антибиотик.Ще пропусна БПК-то в Търново на 1юни и ще гледам да се оправя за ДП-средна на 7 и 8юни.

Плевен-едно добро и едно разочароващо бягане

2008-05-21T20:36:00.002+03:00

На 10 и 11 май се състоя БПК-2 и НК Плевен,съответно в Скобелев парк и Среброструй.Отново усетих по-голямото ми желание да бягам къси и средни дистанции,отколкото дълги-предвид класирането.

Събота беше парковата купа,маршрута в началото се движеше в Скобелев парка,а след това ни свалиха в 9-ти квартал и финиширахме точно под паметник "Майка България".Състезанието се разви добре за мен,физически не бях кой знае какво,а технически грешки имах общо към 20''-25''.Повечето грешки бяха дребни по 3-4 сек,а за 12кт 7-8сек,което не е много и мога да съм доволен.Финиширах с 10-то време (16'49''),а първи стана Дизела с 15'18'',2-ри Иво с 15'58'',а трети Пешо с 16'04.Вариантите ми :http://route.bgorienteering.com/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=21&kieli=

Неделя-Една от многото разочароващи дълги дистанции за мен на която отново се показа пренебрежението ми към Long-a.Времето отново не беше перфектно,района беше доста обрасъл с коприва,много скали и доста тежък маршрут-макар да нямаше изкачване.През цялото време не можех да се концентрирам и правих грешка след грешка и бавно си отиваше желанието ми за бягане.Наредих се едва 14-ти с време 2ч и 12мин на 14км,ето тук може да видите вариантите ми:http://route.bgorienteering.com/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=22&kieli=

Следващото ми състезание може да бъде на 1юни в Търново,където ще се проведе паркова купа.Ако не успея да отида там,понеже вече почвам работа,задължително ще участвам на 7-8 юни на ДП-средна

Купа Великден 26-28.04

2008-04-26T20:20:00.003+03:00

26.04-БПК 1-ви кръг-Не се чувствах добре за този старт,понеже сряда правих отсечки на асфалтов стадион и доста се исилих,още не бях възтановил,а дясното ми ходило беше набито.Маршрута от 2.8км обхващаше 80% открити площи и 20% в града и предразполагаше за висока скорост.Загрях добре и стартирах с 8-ми номер в БПК,като 1 мин пред мен стартира Владо,а 1мин зад мен Херо.За 1-ва тръгнах много плахо и се озовах между 1кт и 2кт,и видях Владо как излиза от 2кт.Отидох си на моята точка,но загубих 20'' още в началото.Бягайки за 6кт вече имах визуален контакт с него,а за 8кт бяхме заедно,но не можехме да видим проклетата дупка.Засичах я от къде ли не,помислих си дори че някой я е взел,дойде и Херо с който продължихме големия Search.След малко се появи и Тачо,почти стигна до нас и дупчи.....били сме на 5м от нея,но не сме я видели и загубих 1'40''.За 9кт тръгнахме като кози да катерим върха без никой да си погледне картата и да види че ще е по лесно да въртим по хоризонтал,и там оставям 30''.Докрая беше само бягане където се вложих доста без да загубя.Финиширах с 17-то време 16'30'' и 2'30''губене.Първи се класира Zinca Ionut със страхотно бягане 12'12'' и победи Коко,който имаше 13'35'',трети се нареди Петрофф с 13'39''.

27.04-Средната се проведе в местноста Баячево-Търговище,на такъв терен който най-много ми допада-равнинен,скоростен и с много отсечки.Въпреки че валеще дъжд,загрях добре и се отправих леко закъснял към старта.Не ми тръгна състезанието понеже още до 3кт имах 30сек загубени,следващите ги взех добре,но за 9кт не видях връхчето защото беше в гъстото и съм я подминал-губя 1'.Следващата грешка ми дойде за дългата отсечка,хванах друга канавка,но пак се осетих навреме-30'',и последната ми тъпа грешак от 30'' е за 19кт където попаднах под точката и не тръгнах към нея,а в обратна посока.Финиширах с 2-ро време 33'16'' на 5.9км,първи стана Васил 32'55'',а трети Павел 35'25

28.04-Дълга дистанция-Едно неуспешно състезание за мен,провело се в местноста Кайника,район който не ми допадна особено още в самото начало.Поредица от грешки ме накараха да не завърша това състезание в средата на маршрута.Също дъждовното и доста студеното време взеха превез над мен да се откажа,за което не съжалявам.

Доволно представяне на 1-вия по-важен старт-НК НСА

2008-04-24T11:31:00.005+03:00

Събота(19април)-В София се проведе студентско първенство-спринт в Северен парк,на който за първи път тичах,понеже доста отдавна е нямало състезание там.Участвах като гост и този старт не беше важен за мен.Реших да не се влагам в това състезание,а да остана по свеж за другия ден,нещо което правя за 1-ви път.Тръгнах с кросово темпо по 3.1км(17'46'') трасе и на такава скорост маршрута не можеше да ме изненада,а и картата не го позволяваше.

Неделя(20 април)-Това беше първото важно състезание за тази година провело се на един интересен район -Симеоново.Миналата година участвах там и знаех какво да очаквам,макар че имаше включена нова част в картата.Дистанцията беше 4.4км с 270м с.и ,и се бях приготвил за едно доста тежко състезание.Стартирах последен в 13ч и 12мин от абсолютно всички възрасти ,което не ми помогна особено,понеже беше много топло и усещах как почвам да се отпускам.Целта ми беше да направя едно монотонно бягане и да не губя от ориентиране,макар че на този терен е доста трудно да не загубиш.Стартирах и се спрях...докато намеря старта,картата не беше особено четлива,а и това слънце насреща.....Първата ми грешка дойде за 3кт,при която неясно за мен излязох 30м над нея и загубих 15''.Следващата ми грешка бе за 14кт на която се подведох от друг състезател и слязох доста по надолу,оставям 40''.И най-голямото ми губене за деня е за 15кт-2мин,понеже си избрах варианта по пътя и си казах,че ще видя асфалта до мен,но не го видях,защото пътя стана като канавка и останах в ниското.След това съм минал покрай нея,но уви.Последната ми грешка е за 17кт-20сек и с още малки грешки финиширах с 2-ро време(39'46'') след Тачо(38'25'') и губене от 3'30''.Първи при мъжете стана Зачо-35'08'', които бягат същия маршрут като М20,втори Коко 35'25'',а трети Лъчо 35'35''Като цяло картата не беше от най-вярните,но маршрута бе разположен добре-първата част има възможност за бягане на висока скорост и точно когато си кажеш че остава още малко,след видамата идва най-техничната част на която доста състезатели губят.Вариантите ми може да видите на http://bgof.org/routegadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=8&kieli=

Купа Академик-12 и 13 април

2008-04-14T16:09:00.003+03:00

Първи ден-старта и финала беше на Делфинариума,а по-голямата част на маршрута се развиваше в кв.Чайка.Времето беше много топло и ми действаше доста отпускващо,но трябваше да загрея добре,а за част от загрявката използвах марштута на М10,който пробягах с племенника ми Алекс.Дойде време за старт,очакваха ме маршрут от 3.5км с 15кт на една приятна за мен карта.От към ориентиране съм доволен,защото най-голямата ми грешка бе от 10'' за 2кт загубени от вариант спрямо Иван,за 9кт и 12кт също губя по 5'' от вариант.Някъде към 8кт ми стана тежичко и усетих умора в краката,но се стараех да запазя добро темпо.Финиширах с второ време 16'16'' и губене от 25'',а Иван победи с 14'56'',трети остана Джефи с 16'45''.Втори ден-проведе се на картата от маратона-с.Круша.Аз не взех участие,а слагах,проверявах и прибирах точки което доста ме умори понеже бях пробягал общо 14км-84' в гора на не бавно темпо.При мъжете отново победи Иван,с малко повече от минута Милко,а трети отново Джефи.Следващо мое участие -НК Купа НСА-Сивен

Академик отново Шампион,купа Първа Пролет-Шумен,купа Добрич и лагер на Котел

2008-04-07T18:52:00.009+03:00

Академик Варна стана шампион за 2007год!След 2-те победи през 2004 год и 2005 год и 2-рото място през 2006г,отново заехме първото място в отборното класиране.На 2-ро място на 500точки от нас останаха Трапезица Велико Търново,а на повече от 1000точки-Подем Габрово.

На 23 март се проведе купа Първа пролет на платото в Шумен.Времето беше добро и предразполагаше за една добра тренировка преди по-важните стартове.Дължината на маршрута в мъжката група беше 8км,избяган от мен за 48'24''.Класирах се на 6то място на 5' от Милко-Слона,втори стана Владо с 47'13,а трети Джефи с 47'14.Оставих 4'30'' в губене като имам 3 по големи грешки от по 1'.За 3кт се набутах в гъстото и загубих 1',за 10кт качих много рязко склона и останах вдясно от точката-1'15'' загубени,и 15кт-подцених я и атакувах без опорен ориентир и останах доста вдясно от нея-(1'10'')

Купа Добрич 29.3 и 30.03 - Първият ден състезанието се проведе на продължение на картата от с.Дончево-равнинен терен с възможност за поддържане на висока скорост.Дистанцията бе 5.4км,а първи отново стана Милко с 31',аз се наредих втори с 32'45 а трети остана Джефи с 33'30.Отново имам доста губене -3'30'',като само за 5кт оставих 2' понеже не си осеверих картата като излязох на пътя.Като цяло картата бива,но имаше някои разминавания в релефа и ситуациите.Втория ден се състоя в парка,където ми беше малко безинтересно,но все пак имах доста грешки.Класирах се 1ви на 3.4км маршрут за 19'48 с 1'50'' загубени......втори стана Ечко с 22'20'',а трети Краси от Браун Тийм с 23'30''.

От 2-6 април се проведе лагер на Котел,на който участваха много деца от различни отбори и някои от елитните ни състезатели Иван,Дизела и Коко.Аз се включих в лагера на 4 април и направих 5 тренировки,4 от които доста полезни за мен.В петък сутринта тичах маршрут само с хоризонтали на картата над училището,а следобяда в паркчето на Котел.Вторият ден бягахме на Чукарите на който за първи път тичам,а следобяд отново на картата над училището.Последната тренировка трябваше да бъде нещо като лагерно състезание отново на картата над училището,но заваля дъжд и просто всеки си взе карта и потегли по маршрута.

На 12 и 13 април ще се проведе Купа Академик,на която смятам първия ден в кв. Чайка да се пусна,а втория на с.Круша ще слагам точки.Надявам се да стане добро състезание.....

Купа 3март-Физически доволно,Технически.....не чак толкова

2008-03-06T15:27:00.007+02:00

На 1март отпътувах за Плевен където 2дена щях да тичам на тренировките организирани от Brown Team,а на 3март да участвам на състезанието в Радишево.Събота се провалиха тренировките (поради обясними причини)и само разтичах 40мин в м. Среброструй,а неделя направих 7км лека техническа тренировка на Кровокрой.На другия ден беше първото състезание за сезона,имаше много състезатели,а организацията бе на ниво.Маршрута ми беше 8.6км с една смяна на картата на доста равнинния терен на Радишево.Загрях добре и тръгнах по маршрута с добро темпо,и първата по-голяма грешка беше за 6кт-40'',а най-голямата за 11кт-2'20''.Първата чат от 4.8км я избягах за 30'32'' с губене от 4'10''.Втората част също направих 2 големи грешки от по 1'15'' за 17кт и 21кт.Бойко Рачев бе обявил награда от 50лв за всеки завършил състезател който пробяга финалната отсечка най-бързо и нарочно намалих темпото за 26кт и 27кт и се разконцентрирах и там оставих още 30сек.Втората част от 3.8км я пробягах за 23'10'' и с губене от 3'30''(общо 7'40'').Все пак станах първи с толкова губене,а втори само на 7сек остана Наско Бояров,3ти Павел Георгиев.В надпреварата за финалната отсечка,трима имахме еднакво време от 24''-Аз,Бойко и Скруча.

Все още се двуомя дали да участвам на писта и крос в София за НО на 22 и 23 март,или да отида на Търновското състезание и после на купа Шуменска крепост.

Вариантите ми :http://route.bgorienteering.com/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=16&kieli=

Видима контрола

Жалки опити в ЛА

2008-02-28T20:10:00.007+02:00

На 3 февруари участвах на Дп-писта 3000м в зала Фестивална.Бягах естествено в слабата серия,където участваха няколко ориентировачи Иван Сираков,Иво Каменаров и Херо.Загрях с Иво и Иван в парка до залата и малко на пистата преди самия старт.За първи път бягах 3км на писта и незнаех какво да очаквам.Бях си поставил цел 10',не исках да се изхвърлям в началото и първия км го минах на 3'20'',и бягах с другите участници.Втория км останах сам и го изтичах 3'25''.На влизане в 3-тия км ме застигна Иван,държах с него 2 обиколки,но реши да спре и докрая бях отново сам(3'23'').Финиширах с време 10'08'' (3'20'')(3'25'')(3'23'').Не бях удовлетворен от бягането си,но дадох каквото можах на този етап.Като се прибрах установих че съм декласиран,защото забравих да си представя медецинското................Не се залъгвайте от снимката,това е 1-вия км и водя 2-рата група,а първата е на другия вираж :Д

На 23 февруари се проведе ДП по крос-кънтри Шумен на паметника.Отново много ориентировачи взеха участие при мъжете и при младежи до 23год.Моята дистанция беше 8км (4 об. по 2км),а старта ми беше в 13.45.Не успях да загрея добре,а и храната която ядох и глътката вода преди старта не ми се отразиха добре.Още на първите 500м ми се догади,и спрях на 2км(7'34'').

НА 1 и 2 март ще посетя лагера на Кафевите в Плевен,а на 3-ти март ще участвам в традиционното състезание на Север Плевен,което ще се проведе на Радишево.Очаквам едно интересно състезанието и организацията да е на ниво в което не се съмнявам.

Като цяло подготовката ми не върви така както ми се иска предвид многото контузии,но....колкото толкова

Обзор на 2007г

2007-12-29T18:25:00.000+02:00

Като цяло 2007год мина със своите възходи и спадове.Март месец бях понавлязъл в форма,но много рано.След това последва спад и отново добра форма средата на Юли,но закратко.Октомври последваха множество контузии и чак края на Ноември можех да тренирам пълноценно
.

Януари

Километри-266
Времетраене-28ч
Тренировки-27
Техн. Тренировки-10
Почивки+Поради болест-2+6
Двуразови-4
Атакувани Кт-133

Доста добре се чувствах физически,но посредата на месеца се разболях и 6 дена почивах,всичко започна отначало.Направих доста технически тренировки на различни терени,също и интервали с карта-тип звезда.

Февруари
Километри-290
Времетраене-29ч
Тренировки-27
Техн. Тренировки-2
Почивки-2
Двуразови-1
Атакувани Кт-32

Записах първо участие на състезание по лека атлетика.В Шумен се проведе Републиканско първенство по крос-кънтри,а аз трябваше да бягам 6км като си бях поставил за цел 24'. 3х2км-(7'41'')(8'14'')(8'04)=23'59''

Март

Километри-245
Времетраене-25ч
Тренировки-28
Техн. Тренировки-8
Почивки-3
Двуразови-0
Атакувани Кт-203

В началото на месеца с отбора се качихме на Пампорово да покараме ски.Участвах на 2 състезания,първото беше в Добрич-парка,а второто на Купа първа пролет в Шумен.На Добрич станах първи за М21,като маршрута подхождаше на М12,а на Шумен 8ми- 9.3км-55',а първи стана Дизела 48'.Бях навлязъл в форма,но много рано

Април

Километри-246
Времетраене-25ч
Тренировки-32
Техн. Тренировки-6
Почивки-3
Двуразови-5
Атакувани Кт-158

В началото на месеца бях на лагер в Разград с Ямболския отбор.Направихме доста интересни тренировки които не бях правил досега.Участвах на доста старта през април месец,като първият беше в морската градина-станах 2-ри с много губене при М21.След това се проведе състезание в Търговище на Момино-1ви стана Коко с 42',а аз съм 10ти с 49'.Проведе се и първият кръг на БПК в Арбанаси-останах на цели 4' от Петрофф който спечели.Направих доста грешки,но не бях само аз виновен за тях(на места картата куцаше).На другия ден се проведе НК Търново-1ви в М20 стана Тачо с 40',а аз се наредих 3-ти с 48',направих доста грешки,2 от които по 3'.В края на месеца се проведе и 3-дневката Купа Великден,първия старт беше БПК-2ри кръг на Белия кон-останах на 2' от Иван Сираков като съм загубил доста от бягане,имам 30''губене от О.На следващия ден се проведе НК-Търговище-слабо бягане с много грешки- 5-ти на 11' от Пешо

Май

Километри-231
Времетраене-24ч
Тренировки-29
Техн. Тренировки-0
Почивки-4
Двуразови-2
Атакувани Кт-107

На 1-ви беше средната в Търговище която не беше важна,но терена ми допадаше.Много добро бягане,но направих една голяма грешка от 4' и останах 4ти на 6' от Илиян Тончев.В средата на месеца се проведе и ДП-средна 20/21 в София-Симеоново.Слабо бягане с много грешки и 8-мо място на 7' от Тачо.На другия ден беше НК НСА на Златните мостове-много техничен терен и доста тежък.Останах 5ти на 16' от Тачо.На 24май бях и абитуриент..........

Юни

Километри-166
Времетраене-18ч
Тренировки-23
Техн. Тренировки-0
Почивки-7
Двуразови-0
Атакувани кт-135

Юни месец почнах работа и не можех да тренирам така както исках,но се справях.На 3ти имаше състезание в местноста Пчелина на което дойдох от нощна,но бягах много добре и станах 5-ти в М21 на 6' от Коко с 1'губене на 9км.НА 8-9-10 бяха БПК-Вършец,ДП Щафети и ДП спринт в Правец.Много слабо бягах на парковата,но нямах много грешки от ориентиране,първи стана Иван ,а аз 13-ти на 3'.На другия ден бяха щафетите на които допуснах общо 10' губене на 1ви пост и се върнах 3ти.Последния ден беше очаквания спринт за мен в Правец.Тръгнах добре,но за съжаление имаше разменени точки,други сигнатури и станции без маймунки,на които загубих към 30'',а отделно моите грешки са 40''.Състезанието беше анулирано и оставено са Септември месец в Несебър.Една седмица по-късно се проведе Купа Добрич.Аз участвах само 1вия ден на Слънчево-отново имаше 2 грешни точки на които губя 3',а моето губене е 55'' за други кт.Станах 2ри на 1'50'' от Андрей.На 23 и 24 беше Варненско лято на Самотино и Черния нос.1-вия ден Андрей ме би с 2'30'' с губене от 3'30'' и станах 2-ри.На другия ден много се губех и Владо ме би с цели 10'.В края на месеца пътувах за Белоградчик където се проведе ДП-дълга.Много ми беше тежко,и лошо преди старта,едвам го завърших.

Юли

Километри-213
Времетраене-20ч
Тренировки-24
Техн. Тренировки-0
Почивки-7

Двуразови-0
Атакувани Кт-0

Този месец нямах състезания и наблегнах на скоростните тренировки.Една от тренировките от която останах доволен е 3х1000 - (3'12'')(3'10'')(3'12'').

Август

Километри-224
Времетраене-25ч
Тренировки-27
Техн. Тренировки-7
Почивки-7
Двуразови-3
Атакувани Кт-152

В средата на месеца се проведе ДП-Коло във Вършец.Първият ден беше индвидуално,а аз завърших 3ти на 9 мин от Пешо,към 9кт ми се спука гумата.На другия ден имаше щафети,аз отново бях 1-ви пост и предадох 3ти,а завършихме 7-8.В края на месеца отидохме на тренировъчен лагер на Широка поляна.Направихме 7 технически тренировки на много интересен район на който не бях бягал досега.На 31 имаше купа Сивен която се проведе на платото.Завърших 5ти на 6' от Андрей,с губене от 5'.

Септември

Километри-183
Времетраене-19ч
Тренировки-27
Техн. Тренировки-2
Почивки-5

Двуразови-2
Атакувани Кт-192

На 2-ри участвах на купа Странджа-в М21 първи стана Коко, а аз5ти на 10мин зад него с 5'губене.След два дена се пуснах на купа Бегун,но там бягах женския маршрут без да полагам особени усилия,за да може да съм свеж за ДП-спринт.Отдавна очаквах този старт,и може да се каже че повече желаех добро класиране там,отколкото на купа Бг.Той се състоя на 6ти в стария град на Несебър,времето не беше много приятно,но като стартираш не обръщаш внимание на студа.Завърших 3ти на 11сек от Тончев и 6 сек от Пешо,направих добро бягане от което останах доволен,но имам губене от около 30''.На другия ден се състоя Купа Бг,на което направих много слабо бягане.Първия ден тотално изгубване за 6кт,и завърших 8ми.Втория ден добро бягане,но за 5кт оставих 5' в едни деренца и завърших 6ти на 7' от Иван.Третият старт не беше вече от значение понеже бях доста назад в класирането,завърших 6ти без особенно влагане на усилия,но все пак бях уморен.На 22 се проведе БПК-Ловеч на който записах ужасно класиране с много грешки(10ти на 4' от Дизела).Вечерта беше ДП-Нощно на което се представих прилично на 6км маршрут.Завърших 2ри за 51' на 1 ' от първия,а на другия ден направих грешката да се пусна на купа Ловеч,понеже предната вечер се бях вложил и нямах никакви сили.В края на месеца участвах на крос в Варна 4км-13'35''

Октомври

Километри-195
Времетраене-19ч
Тренировки-20
Техн. Тренировки-2
Почивки+Поради контузия-4+7
Двуразови-0
Атакувани Кт-34

В началото месеца се проведе НК Дряново и БПК-6ти кръг,отново там.Първия ден завърших 3ти с 4' губене,а втория ден съм 13ти на 2' от Дизела,с 1'15 губене като 35'' са само за 2-ра където имаше несъответствие на картата с местноста.На 14 се проведе Софийския маратон,който го приемах като предизвикателство и успешно представяне при завършване.Без никаква подготовка стартирах и с доста мъки се добрах до финала за 3ч16' със среден пулс 167 и макс 182.След това 3 дена не можех да ходя в буквалния смисъл,и получих доста контузии.МОЛЯ НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА У ДОМА СИ!!!

Ноември

Километри-204
Времетраене-22ч
Тренировки-24
Техн. Тренировки-1
Почивки+Поради контузия-2+6
Двуразови-2
Атакувани Кт-88

На 9-10-11 се във Варна се проведоха 2 състезания за студенти и ДП-Маратон.Първия ден беше на нова карта в кв. Чайка-спринтова дистанция.Дадох 7-мо време на 2'30 от Зачо по 4.5км трасе.На другия ден пак беше на нова карта,но този път в гора-с.Приселци.Аз не участвах,а само слагах и събирах точки.Третия ден беше ДП-маратон на Пода,имах 18.2км които избягах за 175' и завърших 3ти на доста време след Иван.Времето не беше от най-доброто,към 15км ме шибна тока и едвам се добрах.Контузих си десния глезен и се наложи отново да почивам няколко дена.На 24 и 25 в Ямбол бяха последните състезания по Ориентиране за мен тaзи година.Първият ден беше в парка,имахме 3.2км,а аз завърших 5ти на 2' от Иво Каменаров с губене от 50''.Втория ден се проведе на нова карта,на терен който много ми допада,но направих 2 абсурдни грешки и останах на 10' зад Коко с 7' губене.

Декември

Километри-215
Времетраене-21ч
Тренировки-24
Техн. Тренировки-1
Почивки+Поради болест-5+2
Двуразови-0
Атакувани Кт-25

Декември нямах състезания освен Дп-Ски О,на което участвах за 1ви път.Първия ден съм декласиран,а втория не го завърших.Тренировката от която останах доволен е оптималното бягане на обиколка от 6км на базата(6км-23'17''),

Цар съм на писалките :Д

2007-12-26T16:20:00.000+02:00

На 21.12-23.12 се проведе Дп ски-О на Узана,времето беше перфектно-много сняг и много слънце.За първи път участвам на ски-о и се убедих че доста ориентировачи владеят много добре писалките.Петък беше спринта-средна и със моите скромни качвания на писалки реших да се пусна.Доста време престоях в гората и завърших само спринта за цели 88'(Тачо има 25' :Д).На 3кт не видях маймунката,а тя била някъде до дърветата отстрани,понеже стартирах един от последните и е възможно да се е оплела в някой клон,но аз бях там на Олимпийския принцип,и съм дкл.Прибрах се малко уморен, но отидох да разтичам 30' до хижа Еделвайс.На другия ден беше дългата-смятах да не участвам,но ръководството не мислеше така.Като тръгнах настигнах на 1кт Гено с който направихме невероятен тандем,редувахме се ......за паданията.За 5кт варианта минаваше през финала и видях добрата възможност да се откажа докато е време понеже бях карал вече 1 час.Бях доста уморен и не ми се бягаше,все пак излязох и на 5' спрях и се прибрах.Вечерта отидохме да пием бира в х.Еделвайс,където бяха голяма част от състезателите,а по късно за кратко посетихме дискотеката в някакъв хотел.Неделя бяха щафетите на които аз не участвах,а направих един крос от 40' по пътя за Габрово,като надолу пуснах за 20',а нагоре вдигнах крачката за 19'30''.Като цяло доста се забавлявах като съм на писалки и с карта в ръка...

Анкета

2007-12-25T22:13:00.000+02:00

Затворих анкетата "Коя ви е любимата дисциплина".Очаквано за мен спечели "спринт" с 12 гласа за която гласувах и аз.Мисля че тя е най-динамичната и малко разсейване може да ти струва скъпо.На 2 място се наредиха "средна","дълга" и "маратон" с по 5 гласа и на последното 5място е щафетата с 2 гласа.В най-скоро време ще пусна друга анкета :П

Беше каквото беше

2007-11-26T17:24:00.000+02:00

На 24 и 25 ноември се състоя Купа Феерия Ямбол,което беше и последно за сезона.

Спринт-24.11.2007

Пристигнахме към 14.00 една кола хора от Варна(Аз,Владо,Златимира и Андрей),преоблякохме се в Златито и тръгнахме пеш към старта който трябваше да се проведе в 15.00 в Ямболският парк.Времето не беше приятно,но се ядваше.Очаквано нямаше много хора в събота,понеже доста състезатели са бягали на тази карта и нямаше с какво да ги изненада.Загрях добре за 3.2км маршрут с 1 смяна на картата и се отправих към старта.Тръгнах и в началото скороста ми беше добра,но дойде първата ми грешка за 6кт от 10''.Мисля си че тези дупки не са на правилното място спрямо алеята,но както и да е.На 7кт трябваше да сменя карта и след като я "взех",по инерция излязох на асфалта след което видях че първата ми точка от 2-рата карта е в обратната посока и оставих 20''.За 3-та точка(10кт) изгубих 5сек понеже не видях езерцето пред мен и трябваше да го заобиколя.Някъде там ми спадна малко темпото и почнах да се поуморявам и оттам дойде и следващата ми грешка от 15''.Като бягах за 5кт (12кт)си погледнах 9кт(която ми е последна) и се насочих към нея но впоследствие се усетих и след още няколко точки финиширах с 5-то време 14'34''.1ви е Иво с 12'41'',2ри Зачо с 12'47'',3ти Коцето с 13'55''.Системата беше объркала времената на всички с 40''(по малко),но това не се оказа проблем,защото класирането не се променяше.Губенето ми беше общо 50'',което е доста за тази карта.

Средна-25.11

Сутринта времето не беше от любимите ми-мъгливо и студено,но се търпеше.Маршрута който организаторите ни бяха приготвили беше 5.4км-23кт,на нова карта до село Търнава,равен терен с много дупки,окопи и сечища.Загрях малко и се приготвих за старт.Тръгнах добре,бягането и ориентирането ми вървеше,дори първите ми точки ми приличаха малко на бързо перфориране.За 8кт ми дойде първата ми грешка която ми костваше 30''-не си взех добре посоката и проверих 2 окопа преди да стигна до моя.За 9кт се набучих в гъстото вместо да си я бягам по поляната и се намерих чак когато едно момче от моята възраст ме вкара в следващата ни, 10кт.Разбрах какво съм направил и се върнах обратно до 9кт и отново отидох на 10кт(1'45''губя)!!!!11кт и 12кт добре ги взех ,но усетих че вече нямам такова желание след грешката която допуснах.И за мое най-голямо нещастие всичко се повтори за 13кт.След като стигнах до кръстопътя взех посока,но съм избил много вдясно,спрях се до едни окопи и почнах да мисля къде съм.Точно в този момент покрай мене мина същото момче което ме вкара в 10кт(но бях за 9кт),и влезе в понора до мен-това беше 14кт!!!Бързо се върнах до 13кт(2'10''губя),но бях загубил твърде много време и нямах вече никакво желание.Продължих по маршрута,като не бях концентриран и за 16кт оставям 40'',а за 17кт цели 1'45'' като съм бил на 20м от нея но не съм видял понора.Така финиширах с 10-то време при мъжете 35'49'',с общо губене от 6'50''Коко е първи с 25'25''.

Вариантите ми може да видите в раздел Карти :Д

Беше каквото беше за тази година,догодина повече:)))

Нов раздел

2007-11-21T20:48:00.000+02:00

Добавих нов раздел в сайта-Клипове.Там съм сложил и ще слагам по-интересните клипчета свързани с Ориентирането :))))

Качих снимки

2007-11-18T19:17:00.000+02:00

Качих 2 галерии : Мои снимки и от Маратона.Опитвам се да кача и някои по интересни клипчета от състезания в България и чужбина,но в момента не става

И последното важно състезание приключи

2007-11-13T16:44:00.000+02:00

На 9,10 и 11 в околностите на Варна се проведоха последните по важни състезания за сезона.Първият старт беше на новата карта в ж.комплекс Чайка и беше контролно за студентите.Аз като един от домакините стартирах първи за да мога да съобщя ако има някаква нередност по маршрута(но такава нямаше).Дължината беше 4.5км,а аз го избягах за 20'11'' с 20''-25'' губене.Не бях готов за спринтова дистанция и затова ми слагат толкова много време от бягане.Първи в общото класиране(студенти и мъже-гости) стана Заката с 17'47'',Иван 18'03'',Иво 18'17'',а аз се наредих на 7-мо място в общото.Втория ден-Купа 8ми декември беше отново контролно за студентите и пак на новата карта Приселци.Аз реших да не бягам,а да помогна за слагането и прибирането на точките.Картата е много интересна с доста "къдряк" и не беше много лесна за ориентиране.Времето ставаше все по-кофти и като прибирахме точките ни заваля доста силен дъжд който валя през целия ден.3тия ден беше ДП маратон на скоро-неизползваемата карта на с.Круша.В района беше наваляло сняг и температурата не ми харесваше много.Имах 18.2км с 1 смяна на картата на 12.2км и доста изкачване по ерозиралите дерета.Стартирах с целта да си бягам моето бягане(понеже не съм тренирал)и да заобикалям колкото се може повече дълбоките дерета.Тръгнах с умерено темпо..1ва добре,2ра излязох 50м вдясно и оставих 30сек.Следващата ми грешка дойде за 6-та кт,понеже помислих че вече съм на поляната и като видях дерето пред мен разбрах какво съм направил.После подминах моето деренце,опрях на пътя и се върнах(1'губене).За 7ма кт отново грешка от 30''(търсех я 30м над нея).8ма кт избих много вляво,но се усетих навреме(30").10кт оставих 3',като се въртях в радиус от 50м около точката и не можех да я видя.Точно там ме застигна и Иван който стартираше на цели 12' зад мен(явно доста е потичал след като до там губя около 5'30'').Естествено запраши напред но за 12кт загуби малко и я взех преди него,и пак се разделихме(не аз от него,а той от мен).След като прехвърлях билото преди 14кт имаше много от т.н. шибалки и ги заобикалях и не можех да следя посоката си и незнаех точно на кое място на дерето се намирам(оставям 1'30'' за 14кт).Смяната на картата беше на 16кт и малко преди това ме заболя десния глезен(стара травма от миналия ми маратон). За 17кт сплита ми е 9',като Иван я бяга 4'12'',а аз загубих около нея 1'30''.Останалите около 3' ги загубих опитвайки се да се измъкна от тръните до 23кт,въртях се наляво,надясно но не можех да намеря изход да изляза(изключителна тъпотия).На 18кт ме "посети" и Пешо,но за кратко тъй като вариантите ни за 19кт бяха различни.Почнах да усещам доста голяма умора,духаше и много силен и студен вятър което правеше още по трудна задачата ми.След като взех 19кт тотално се уморих и почнах да редувам бягане с вървене.Глезена продължаваше да ме боли,бях целия подгизнал а имах още 4точки,но разстоянието беше 3-4км.С малко борба стигнах и до финала,който дълго очаквах.Поздравявам всеки който е завършил маратона,и всеки който имаше смелостта да тръгне в тези условия.Първи се нареди Иван-140',втори остана Пешо 146',а аз се наредих на задоволителната 3-та позиция с цели 176'.Грешките ми са общо 12'(7'през първата част и 5' през втората част),но ми слагат толкова минути от бягане(доста си повървях).И така свърши последното важно състезание,всички се прибраха по домовете си.Аз в момента се възстановявам от травмите си и ще преоткрия тренировките след няколко дена.

П.С-на 13.11.2007 на Владимир Атанасов-Вожда,Министъра му се роди племенница.Нека му бъде жива и здрава и след време да създаде малко интрига в женския ни Елит.Следващата негова почерпка да е за здраве на дъщеря/синът му.:Д

Качил съм тренировките си

2007-11-02T19:18:00.000+02:00

Реших да кача тренировките си в сайта,но не знаех точно как става и затова съм ги качил Bgalbum,мисля че не е кой знае какъв проблем.А относно сами те тренировки....опитвам се да правя нещо,но контузиите от маратона все още не са отминали:(((!Лявото ми ходило все още не е възстановено,а днес за капак ме заболя доста силно и ябълката на лявото бедро.И преди ме е заболявала и бързо отшумяваше,дано и сега да е така.На 9,10 и 11 в Варна ще има 3 старта,контролно студентско+Купа 8 декември+Дп маратон.Първите 2 старта ще са на чисто нови карти,а за маратона не знам(уж и той ще е на нов район).Аз засега ще взема участие на студентското като гост и на Дп маратон,но ако се запазят болките ще участвам само на маратона:))

Видео от Софийския маратон

2007-10-22T11:09:00.000+03:00

Записах участие в Софийския маратон 42км-3ч16мин

2007-10-20T11:40:00.000+03:00

Още миналата година исках да участвам на Софийския маратон,но имах състезания по OL.Тази също можеше да пропусна,но 2 седмици преди него реших да участвам.10 дена преди да тръгна за София направих единствения ми крос през лятото който беше над 70',а именно 120' на асфалт(чувствах се смазан).Без никаква подготовка в петък тръгнах с нощния влак от Варна за София с един приятел,където в неделя трябваше да се състои 25-тия Софийски маратон.В събота се разходих няколко часа из София и се прибрах да почивам.Пих доста вода в събота и неделя сутринта,защото разтоянието което трябваше да измина не беше малко и имаше голям шанс от обезводняване.Не бях настроен да бягам 42км,но отидох там с единствената цел-да го завърша.Старта беше пред стадион Васил Левски в 10часа.От ориентировачите щяхме да бягаме маратона само аз,Иво Каменаров и Дизела.Загряхме малко с Иво и дойде време за стартиране.Тръгнах с нагласата да не се подвеждам от другите които минаваха покрай мен.Доста хора ме задминаха дори и ветераните:).На 3км се огледах и имаше само "туристи" около мен и едно момче на около 12 години което имах чувството че ще получи удар от напъване:))).Минах много свеж на първата обиколка на 39'40'',без никакви усилия съм бягал по 4'40''/км и реших че ако се задържа с това темпо или си намеря някоя групичка ще ми е доста по лесно.Огледах се и видях момиче и момче(от Академик София) които също бягат маратона и реших да пробвам с тях.Малко ми идваше бързо но свикнах и без проблеми поддържах тяхната скорост.По средата на втората обиколка ми се наложи да спирам извънредно в храстите за 30сек(по-малка нужда)и да си завържа маратонката.Тази обиколка минах на 38'10'',доста по-добре от предната,но все още бях свеж,е щеше да е по-добре ако не бях спирал.Продължавахме да бягаме тримата и на 3-тата обиколка минахме на 37'50'',като си видях часовника усетих че малко сме се пресилили.Пих малко Isostar,бях си оставил малко Енерги Бар на ПП за към 30км да я изям.Продължихме тримата, в това време разбрах че момичето(Ивета Сотирова)в момента в е 4-та и се бори за 3-тото място.В средата на 4-тата обиколка почнаха да ми се схващат леко бедрата отзад,а към края на тази обиколка почнаха да ми се набиват глезените и ми се нацепиха краката от асфалта.4-тата обиколка я врътнахме за 39'20'' и там се отказа Венци(момчето което бягаше с нас).Той имаше задачата да бяга с Ивета за да направи тя добро бягане.В влизането на 5-тата обиколка останахме само двамата с нея.Навлизах в най-тежката част от маратона,а аз не си чувствах вече краката,бяха изтръпнали и набити,с две думи "бях по джанти".Към 37км вече наистина бях я втасал и и казах да мине малко тя отпред да води,понеже целия маратон водих аз и Венци.Излезе да води тя,но точно 200м и почна да се отдалечава.Опитах със сетни усилия да я догоня,но уви...звяр....не успях да закача и пристигна 1'30'' преди мен с време 3ч14'50''-3то място.Така завърших успешно Софийския маратон 42.195м за 3ч16мин на 17-то място.След като финиширах,неща като клякане,навеждане,сядане,ставане ми се струваха невъзможни.Ванката Сираков бяга 17км-58' като завърши 5-ти,Ангел,Пешо,Кутуев бягаха 8.5км но незнам техните резултати,победител на 8.5км стана Светльо Панов-звера който го пробяга за някакви си 27'30''(евала).Прибрах се с нощния влак в неделя за Варна където починах няколко дена и в петък излязох да разтичам 7км.Чувствах се доста схванат,а и имам леки проблеми с набития ми глезен.Смятам да разтичвам докато се възтановя напълно:)